よくある質問

銀座一丁目駅徒歩2分、京橋駅徒歩4分。完全個室のパーソナルマシンピラティス Pilates Beauté Ginzaへ多く寄せられるご質問をまとめました。

― 初めての方へ

スタジオで着替えられますか？何分前に行けばよいですか？

はい、完全個室の更衣スペースでお着替えいただけます。ご入室はレッスン開始の5分前からです。

どんな服装・持ち物で行けばよいですか？

Tシャツや伸縮性のあるパンツなど、動きやすいウェアと靴下、タオルをお持ちください。お飲み物も必要に応じてご用意ください。
ウェアは身体にほどよくフィットするものがおすすめです。フードや金具付き、極端にゆったりした服はお控えください。
靴下は必須です。滑り止め付きをおすすめしていますが、お持ちでない場合はスタジオの滑り止めシートをご利用いただけます。

服装の一例

レッスン後は汗をかきますか？シャワーはありますか？

汗の量には個人差がありますが、レッスン内容や季節によってはしっかり汗をかくこともあります。タオルをご用意ください。
シャワーはございません。制汗剤・汗拭きシートをご用意していますので、レッスン後にお使いください。

ピラティス自体が初めてでも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。初心者の方ほどプライベートレッスンをおすすめしています。
身体の使い方や姿勢のクセは人それぞれ違うので、まずは一人ひとりのお身体に合わせて進めていきます。運動が苦手な方や身体が硬い方も安心してお越しください。

男性でも通えますか？体験は受けられますか？

はい、男性の方もご利用いただけます。
肩こり・腰痛・姿勢改善はもちろん、ゴルフやトレーニングのパフォーマンス向上目的で通われる方もいらっしゃいます。体験レッスンも可能です。

運動がとても苦手ですが、それでも続けられますか？

マシンピラティスはスプリングが動きをサポートしてくれるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも始めやすいのが特徴です。
また、完全個室なので周りの目を気にせず、ご自身のペースで集中していただけます。

マシンの動きが怖そうですが、安全ですか？初心者でもできますか？

リフォーマーは負荷を細かく調整できるため、初心者の方でも安全に行えるよう設計されています。
最初は軽い負荷から始め、経験豊富なインストラクターが常にそばでサポートしながら進めますのでご安心ください。

どのくらいのペースで通うと効果を感じやすいですか？

週1〜2回を目安に通われる方が多いです。
ジョセフ・ピラティスは “10回で気分が変わり、20回で見た目が変わり、30回で身体そのものが変わる” と言っています。身体の使い方や姿勢は少しずつ変化していくため、まずは3〜4ヶ月ほど継続していただくのがおすすめです。

体験レッスンの料金と所要時間を教えてください。

2026年10月31日まで、体験レッスンは6,000円（税込）です。
カウンセリングを含め、一人ひとりの身体に合わせた60分間です。

レッスンは完全個室ですか？

はい。完全個室で、インストラクターと一対一のパーソナルレッスンを行います。
周囲を気にせず、ご自身の身体と動きに集中していただけます。

インストラクターは資格を持っていますか？

所属インストラクターは全員有資格者です。STOTT PILATESを含む資格や研修歴は、インストラクター紹介ページでご確認いただけます。

最寄り駅から何分ですか？

銀座一丁目駅6番出口から徒歩2分、京橋駅3番出口から徒歩4分です。
銀座駅・有楽町駅からも徒歩圏内です。詳しくはアクセス・店舗情報をご確認ください。

― レッスン内容について

どんな悩みや目的で通っている方が多いですか？

姿勢改善、肩こり・腰痛、反り腰や猫背、運動不足解消などのお悩みが多いです。
「痩せるため」だけでなく、“疲れにくい身体づくり”や“身体を整えたい”という目的で通われる方も多くいらっしゃいます。

妊娠中でもマシンピラティスは受けられますか？

妊娠中のレッスン可否は、必ず主治医にご相談のうえ、事前にスタジオへお問い合わせください。
体調や妊娠週数によってはお受けできない場合があります。

― その他

駐車場はありますか？

当スタジオ専用の駐車場はございませんが、近隣にコインパーキング（有料）が多数ございます。最寄りは銀座駐車場（上限なし）、三井のリパーク 銀座Ｖｅｌｖｉａ館駐車場（上限あり）などがございます。料金・空車状況は変動しますので、あらかじめご確認ください。※いずれも2026年7月30日時点の情報です。