「週1回は難しいけれど、月2回なら時間をつくれそう」。始めたい気持ちがあっても、仕事や家の予定を考えると迷いますよね。
月2回が自分に合うかは、何を目指すかと、生活の中でどう続けたいかによって変わります。短期間で大きな変化を求めるのか、身体の使い方を少しずつ知りたいのか。まずは、通う回数を決める前にそこを整理してみましょう。
月2回なら、何を目標にするとよい？
たとえば、レッスンで姿勢や動きを確認し、次の回までに普段の座り方や立ち方を意識してみる。月2回を、身体の使い方を定期的に確かめる機会として取り入れる方法があります。
一方で、「月2回で何か月通えば見た目が変わる」「体重が何キロ落ちる」とはお約束できません。運動経験や身体の状態、日常の活動量なども関わるためです。目標に対して回数が足りるかどうかは、体験でご相談ください。
忙しい方の、通い方の例
無理なく予定に組み込むための、二つの例をご紹介します。空き状況とご自身のスケジュールに合わせて考えてみてください。
仕事帰りに通いたい方
月の前半と後半に1回ずつ、残業が少なそうな日を先に押さえておく方法です。「仕事が落ち着いたら予約しよう」だと、あっという間に月末になってしまうこともありますよね。予定表に入れられる日から考えてみましょう。
休日に時間を取りたい方
買い物などで銀座に出る日に組み合わせたり、ほかの予定を入れる前にレッスンの時間を確保したりする方法もあります。毎回同じ曜日にこだわらず、続けやすい組み方を探してみてください。
レッスンの間に、何をすればいい？
自己流で難しい運動を増やすより、レッスンで確認したことを一つだけ意識してみるところから。たとえば、座っているときに片側へ体重をかけていないか、同じ姿勢が長く続いていないかを、ときどき確かめます。
ご自宅で行う動きについては、ご自身に合うものをインストラクターに確認してください。次の回には「ここが分からなかった」「この場面では意識しやすかった」と教えていただけると、レッスンを進める参考になります。
ボーテの月2回プランはいくら？
月額20,000円（税込）、1回あたり10,000円です。都度レッスンは1回12,000円（税込）。定期的に月2回通う場合と、予定に合わせて都度利用する場合を、ご自身のスケジュールと合わせてご検討ください。
上記は2026年10月14日時点のレッスン料金です。入会金、体験料金などの条件は料金・体験レッスンページをご確認ください。予約の変更・キャンセルは利用規約に沿って承ります。
体験で、通うペースも相談できます
体験では「月2回なら通えそう」「まず運動を習慣にしたい」と、現実的に続けられる範囲をお聞かせください。今の身体の状態と目標を確認して、無理のない始め方を一緒に考えましょう。
Pilates Beautéは銀座一丁目駅から徒歩2分、完全個室のマンツーマンレッスンです。体験はカウンセリング10分とレッスン50分。内容は体験レッスンのご案内で確認できます。
日時と体験チケットを選んだ後、アカウント登録をしてご予約ください。
形式から検討したい方へ：グループとマンツーマン、どちらが自分に合う？
運動を始めること自体が不安な方へ：身体が硬くても、ピラティスを始めて大丈夫？
※レッスンは医療行為ではありません。身体の状態や変化の感じ方には個人差があります。
